मैक्सिकन सीज़र सलाद

मैक्सिकन सीज़र सलाद
नुस्खा मैक्सिकन सीज़र सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है पेस्केटेरियन अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 64 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास नींबू का रस, भुना हुआ कद्दू के बीज, नॉनफैट और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो मैक्सिकन सीज़र सलाद, मैक्सिकन सीज़र सलाद, तथा मैक्सिकन ग्रील्ड झींगा सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कट टॉर्टिला स्ट्रिप्स में लगभग 1/4 इंच चौड़ा और 2 इंच लंबा । पैन में सिंगल लेयर में लगभग 10 से 15 इंच की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
एक 400 ओवन में सेंकना जब तक स्ट्रिप्स कुरकुरा न हो, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
इस बीच, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, खट्टा क्रीम, लहसुन, नींबू का रस, एंकोवी पेस्ट, और सीताफल को तब तक घुमाएं जब तक कि सीताफल बारीक कटा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
लेट्यूस को एक चौड़े कटोरे में रखें, ड्रेसिंग डालें और मिलाएँ । टॉर्टिला स्ट्रिप्स, कद्दू के बीज और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
सर्व करने के लिए मिलाएं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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