मैंगो बेरी फ्रूट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास हाथ में आम, ब्लूबेरी, रसभरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैंगो बेरी क्रंच फ्रूट सलाद, बेरी, आम और पालक का सलाद, तथा मैंगो-बेरी सलाद फेंक दिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में 1 आम और रास्पबेरी विनैग्रेट ड्रेसिंग रखें, और तरलीकृत होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी Vinaigrette
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक कटोरे में, शेष आम, सलाद साग, सीताफल और प्याज को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
ड्रेसिंग मिश्रण के साथ बूंदा बांदी । रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और हेज़लनट्स की समान मात्रा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधी-आधी या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें