मैंगो बारबेक्यू झटका चिकन जांघों

मैंगो बारबेक्यू की अनुमति झटका चिकन जांघों है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 207 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, कैरेबियन जर्क सीज़निंग, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैंगो साल्सा के साथ जर्क चिकन जांघों, जर्क ने घर के बने आम के साथ चिकन जांघों को रगड़ा-हबानेरो हॉट सॉस, तथा बारबेक्यू झटका चिकन समान व्यंजनों के लिए ।