मंगोलियाई बीफ
मंगोलियाई गोमांस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 231 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुना हुआ लहसुन, हरा प्याज, फ्लैंक स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मंगोलियाई बीफ, मंगोलियाई बीफ, तथा मंगोलियाई बीफ मैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट स्टेक । मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर पैन में कुक स्टेक या जब तक भूरा और तरल लगभग वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
स्टेक पकाते समय, एक छोटे कटोरे में होइसिन सॉस और अगली 5 सामग्री मिलाएं ।
प्याज को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
पैन में मांस के लिए सॉस मिश्रण और प्याज जोड़ें; 1 से 2 मिनट या सॉस को थोड़ा कम होने तक पकाएं (मांस को ओवरकुक न करें) ।