मैंगो साल्सा

मैंगो साल्सा
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 45 मिनट हैं, तो मैंगो साल्सा एक सुपर ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है। 74 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सेवारत 181 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 16 लोगों के लिए है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 57 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास चीनी, नमक, आड़ू का शिशु आहार और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए एक सस्ती रेसिपी है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 40% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर मिलता है ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में आम, टमाटर, बेबी फ़ूड, मिर्च, काली मिर्च, नींबू का रस, लहसुन, तेल, धनिया, चीनी, नींबू का छिलका, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। ढककर 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)

सामग्री

5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च कर सकते हैं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परripe mangoes, peeled, pitted and dicedripe mangoes, peeled, pitted and diced5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।jar mango or peach baby foodjar mango or peach baby food0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।each diced green, sweet red and yellow pepperseach diced green, sweet red and yellow peppers3551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटे हुए बेर टमाटरकटे हुए बेर टमाटर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक16झींगा और शिरायुक्तटॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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