मैंगो साल्सा के साथ कटा हुआ टूना सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैंगो साल्सन के साथ तला हुआ टूना सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 681 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 42g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सोया सॉस, चीनी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एक सलाद के निशाना साधा पका हुआ आलू, आम Salsan और Tortilla स्ट्रिप्स, एवोकैडो साल्सा के साथ कटा हुआ टूना, तथा जापानी साल्सा के साथ कटा हुआ टूना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले डिश में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; मछली जोड़ें । कवर और 20 मिनट ठंडा।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
मैरिनेड से मछली निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
कड़ाही में मछली डालें; प्रत्येक तरफ या वांछित डिग्री के लिए 2 से 3 मिनट पकाएं ।
मछली निकालें; एक कटिंग बोर्ड पर रखें, और 1/4-इंच-मोटे टुकड़ों में टुकड़ा करें ।
एक मध्यम कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, सिरका और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; सलाद साग जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । सलाद को 2 सर्विंग प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; टूना स्लाइस के साथ समान रूप से शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रॉबर्ट मोंडवी नापा मर्लोट । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
रॉबर्ट Mondavi नापा Merlot
वाइन के बहु-आयामी स्वाद अलग-अलग क्षेत्रों में उगाए गए अंगूरों से आते हैं नापा घाटी, ये शामिल हैं कारनेरोस, स्टैग्स लीप तथा ओकविले जिले । देशी यीस्ट, विस्तारित मैक्रेशन, फ्रेंच ओक बैरल में उम्र बढ़ने और निस्पंदन के बिना बॉटलिंग सहित पारंपरिक तकनीकों ने शराब की जटिलता को बढ़ाया । यह शराब कई स्नैक्स और चीज के साथ स्वादिष्ट है । हमारे पसंदीदा भोजन जोड़ों में से एक जंगली मशरूम और अखरोट भरने के साथ भुना हुआ टर्की है । भेड़ के बच्चे के रोस्ट पैर, सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मला, या ग्रील्ड पोर्क लोई भी शराब के सुस्वाद स्वाद के साथ पूरी तरह से शादी करते हैं ।