मूंगफली की चटनी के साथ चिकन और नूडल्स
मूंगफली की चटनी के साथ चिकन और नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । यदि आपके पास तिल का तेल, काली मिर्च, बोतलबंद पिसी हुई अदरक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली की चटनी में चिकन, ब्रोकली और नूडल्स, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ सोबा नूडल्स और चिकन, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई चिकन तोरी नूडल्स.
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं; नाली ।
एक कटोरे में शोरबा और अगली 5 सामग्री (कुचल लाल मिर्च के माध्यम से शोरबा) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
शिमला मिर्च डालें; 3 मिनट भूनें।
एक बड़े कटोरे में चिकन मिश्रण और नूडल्स मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 15 सेकंड पकाएं । शोरबा मिश्रण में हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
नूडल मिश्रण में शोरबा मिश्रण और 1/4 कप हरा प्याज जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
1/4 कप हरे प्याज के साथ छिड़के ।