मूंगफली की चटनी के साथ ठंडा नूडल्स

मूंगफली की चटनी के साथ ठंडा नूडल्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मूंगफली की चटनी के साथ ठंडे नूडल्स आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.66 प्रति सेवारत. 247 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके पास पिसी हुई सिचुआन काली मिर्च, नारियल का दूध, भुनी हुई मूंगफली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ ठंडा नूडल्स, मूंगफली की चटनी में टोफू के साथ ठंडा नूडल्स, तथा तिल या मूंगफली की चटनी के साथ ठंडा नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 3/4 कप गर्म काली चाय1/2 से 3/4 कप गर्म काली चाय2स्मॉल्समिर्च, बीज और बारीक कटा हुआमिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च का पेस्ट या मिर्च का तेलमिर्च का पेस्ट या मिर्च का तेल151 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप पैक्ड सीताफल की टहनी या चिव्स1/3 कप पैक्ड सीताफल की टहनी या चिव्स1251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप तेल, अधिमानतः मूंगफली (नोट देखें) या नारियल का दूध1/2 कप तेल, अधिमानतः मूंगफली (नोट देखें) या नारियल का दूध12 चम्मच लहसुन पाउडरमछली सॉसमछली सॉस101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चम्मच खुली और ताजा अदरक कीमा बनाया हुआचम्मच खुली और ताजा अदरक कीमा बनाया हुआ2लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड सिचुआन काली मिर्च (यदि उपलब्ध हो)ग्राउंड सिचुआन काली मिर्च (यदि उपलब्ध हो)601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 कप ताजा नींबू या नींबू का रस1/4 कप ताजा नींबू या नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्की या गहरी भूरी चीनीहल्की या गहरी भूरी चीनी3001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप डार्क भुना हुआ अनसाल्टेड मूंगफलीकप डार्क भुना हुआ अनसाल्टेड मूंगफली2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर या समुद्री नमककोषेर या समुद्री नमक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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