मूंगफली का मक्खन-केले के Waffles
मूंगफली का मक्खन-केला वफ़ल सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 100 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पीनट बटर, वफ़ल, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पीनट बटर बनाना ब्रेड वेफल्स, एल्विस से प्रेरित पीनट बटर बनाना वेफल्स, तथा चॉकलेट पीनट बटर ग्लेज़ के साथ बेक्ड पीनट बटर बनाना डोनट्स (ग्लूटेन फ्री + वेगन ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार टोस्ट वफ़ल ।
जबकि वफ़ल पकाना, मूंगफली का मक्खन और शहद मिलाएं ।
वफ़ल पर मिश्रण फैलाएं, और केले के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
पोषण नोट: पीनट बटर टिप प्राकृतिक पीनट बटर में अतिरिक्त चीनी और हाइड्रोजनीकृत वसा की कमी होती है जो अन्य पीनट बटर में होती है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है । हालांकि, नकारात्मक पक्ष यह है कि रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत होने के बाद इसे फैलाना कठिन हो सकता है । प्रसार को आसान बनाने के लिए, इसे नरम करने के लिए कुछ सेकंड माइक्रोवेव करें, और फिर अच्छी तरह से हिलाएं ।
तोड़ने मिनी waffles के अलावा
केले के स्लाइस के साथ शीर्ष वफ़ल
मूंगफली का मक्खन और शहद एक साथ हिलाओ
रात के खाने के चाकू के साथ स्लाइस केला