एक सेवारत में शामिल हैं 741 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 518 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सभी उद्देश्य आटा, अंडे का सफेद भाग, वेनिला बीन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चॉकलेट पीनट बटर फ्रॉस्टिंग के साथ हेल्दी चंकी मंकी केक उर्फ पीनट बटर बनाना केक! (शुगर फ्री, हाई प्रोटीन और ग्लूटेन फ्री), मूंगफली का मक्खन केले केक, तथा मूंगफली का मक्खन केले केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ठंडा करने के लिए फ्रीजर में एक छोटी सफेद प्लेट रखें । केले को छीलकर पतला काट लें और स्टॉक पॉट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
चीनी, पानी, वेनिला बीन और नींबू का रस डालें और आँच को तेज़ कर दें । कुक, अक्सर सरगर्मी । एक बार जब चीनी घुल जाए और मिश्रण उबल जाए, तो आँच को मध्यम-निम्न और उबाल लें, अक्सर हिलाते हुए, कम से कम 20 मिनट तक । इस बिंदु पर दान के लिए जाम का परीक्षण शुरू करें; प्लेट पर थोड़ी मात्रा में जाम रखें और फ्रीजर में रखें । चिल करने की अनुमति दें, फिर दौड़ने के लिए परीक्षण करें । जाम के गाढ़ा होने तक हर 5 मिनट में दोहराएं । तुरंत गर्मी से निकालें और जाम को एक मध्यम मिश्रण कटोरे में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रण
3
ठंडा होने के लिए फ्रिज में रखें, फिर एक एयरटाइट कंटेनर में खुरचें । एक तरफ सेट करें ।
4
केक बनाओ: ओवन के केंद्र में एक रैक सेट करें । ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े को एक मक्खन वाली 18 - बाय 13-इंच रिमेड बेकिंग शीट के तल में फिट करने के लिए काटें । एक तरफ सेट करें । पैडल अटैचमेंट के साथ लगे स्टैंड मिक्सर के कटोरे में, मक्खन, पीनट बटर, और चीनी को मध्यम गति से हल्का और फूला हुआ होने तक, लगभग 2 मिनट तक क्रीम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
लघु वेनिला वेफर्स
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
आटा, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं और एक साथ फेंटें या निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनी पतवार मटर
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
छाछ और गर्म पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
9
क्रीमयुक्त सामग्री में सूखे और गीले मिक्स को वैकल्पिक परिवर्धन में जोड़ें, शुरुआत और अंत में सूखे के साथ और परिवर्धन के बीच अच्छी तरह से स्क्रैपिंग करें ।
10
तैयार पैन में घोल को खुरचें और एक बड़े ऑफसेट स्पैटुला के साथ समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ऑफसेट स्पैटुला
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
20 मिनट तक बेक करें, फिर पैन को पलट दें और तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया कटार साफ न निकल जाए, 10 से 15 मिनट लंबा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
ओवन से निकालें और प्लास्टिक में लपेटने और कम से कम 30 मिनट रेफ्रिजरेट करने से पहले कमरे के तापमान को ठंडा होने दें । इस बिंदु पर केक में असमान रूप से गुंबददार शीर्ष हो सकता है, यह सामान्य है और ठंडा होने पर वापस आना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
13
केक को इकट्ठा करने के लिए, केक से तीन 6 इंच के हलकों को जितना संभव हो केंद्र के करीब काटें ।
14
हलकों के चारों ओर किसी भी केक को हटा दें और ट्रिफ़ल्स या स्नैक्स के लिए स्क्रैप को बचाएं । एक बड़े ऑफसेट स्पैटुला के साथ, चर्मपत्र से परतों की बोतलों को ध्यान से अलग करें । यदि केक आपके लिए आत्मविश्वास से चलने के लिए बहुत नाजुक है, तो फ्रिज या फ्रीजर में ठंडा होने तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ऑफसेट स्पैटुला
15
एक परत को केक बोर्ड या प्लेट में निकालें और केले के जैम के साथ समान रूप से और किनारे तक फैलाएं, एक परत में 1/4 से 1/2-इंच मोटी । एक और परत के साथ शीर्ष और दोहराएं । एक बार केक इकट्ठा हो जाने के बाद, रेफ्रिजरेटर पर जाएं । (ऊपर नोट देखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
जाम
1
स्टैंड मिक्सर के कटोरे में अंडे की सफेदी, चीनी, टैटार या नींबू के रस की क्रीम और वेनिला मिलाएं । उबलते पानी पर कटोरे को निलंबित करें, हाथ से लगातार फुसफुसाते हुए, जब तक कि चीनी घुल न जाए और मिश्रण थोड़ा झागदार और स्पर्श करने के लिए गर्म न हो । व्हिस्क अटैचमेंट के साथ लगे मिक्सर में जाएं और लगभग 1 मिनट की कड़ी चोटियों पर उच्चतम गति पर व्हिस्क करें । उदारता से केक के ऊपर बड़ी मात्रा में मेरिंग्यू डालें और केक के ऊपर और नीचे की तरफ समान रूप से फैलाएं । पक्षों में मेरिंग्यू जोड़ना जारी रखें और पूरी तरह से कवर होने तक चिकना करें, फिर ऊपर भी । यदि आप चाहें, तो कुछ शेष मेरिंग्यू को पाइपिंग बैग या जिपलॉक बैग में स्टार टिप के साथ या बिना पाइप 8 चुंबन या रोसेट के शीर्ष की परिधि के आसपास समान रूप से स्थानांतरित करें । यदि वांछित हो, तो भंगुर या मूंगफली के साथ शीर्ष का केंद्र भरें । टुकड़ा करते समय, फ्रॉस्टिंग को साफ रखने के लिए कटौती के बीच एक नम तौलिया के साथ अपने चाकू के ब्लेड को पोंछना सुनिश्चित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कुकी आटा
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 सोर ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)