मांचेगो और बादाम के साथ मीठी मिर्च का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 398 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुनी हुई शिमला मिर्च, केपर्स, मार्जोरम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो कोरिज़ो के लिए, शकरकंद, और मार्कोनन बादाम के साथ मांचेगो सलाद, मांचेगो, मेम्ब्रिलो और बादाम के साथ वॉटरक्रेस सलाद, तथा मांचेगो और बादाम के साथ मुंडा शतावरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कड़ाही में, वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
बादाम डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
प्लेटों पर मिर्च की व्यवस्था करें । एक कटोरी में, जैतून का तेल, सिरका, लहसुन, केपर्स, थाइम और मार्जोरम मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मिर्च के ऊपर बूंदा बांदी । हरे जैतून, बादाम और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मरजोरम
(23)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें