मीट लाइट: बेकन और रॉ टोमैटो सॉस के साथ पेनी
मीट लाइट: बेकन और रॉ टोमैटो सॉस के साथ पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 811 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, तुलसी के पत्ते, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीट लाइट: बेकन चिपोटल स्लेदर सॉस, मीट लाइट: ब्रुसेल्स, बीमस्टर और बेकन ग्रैटिन, तथा मांस लाइट: लाल अंगूर, बेकन, और पिस्ता सलाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मोर्टार और मूसल या चाकू के पिछले हिस्से का उपयोग करके, लहसुन, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे को पीसकर पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![मोर्टार और मूसल]()
मोर्टार और मूसल![2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक]()
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
मोर्टार और मूसल
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2
पेस्ट, टमाटर को उसके रस के साथ, तुलसी के पत्ते, जैतून का तेल, सिरका और नमक को मिक्स बॉलिंग और कवर में मिलाएं । तीन घंटे या रात भर के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां]()
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप).webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है(बड़ी ट्यूब)3
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन रखें, और जब आप प्रतीक्षा करें, बेकन को मध्यम आँच पर तब तक भूनें जब तक कि वसा का प्रतिपादन न हो जाए और टुकड़े कुरकुरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए4
बेकन के टुकड़ों को निकालें और सुरक्षित रखें और पैन से 1 बड़ा चम्मच वसा को छोड़कर सभी को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![असली बेकन के टुकड़े]()
असली बेकन के टुकड़े
असली बेकन के टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
बेकन वसा में प्याज़ डालें और प्याज़ के नरम होने तक भूनें । अब तक, पानी में उबाल आ गया होगा और आप एक ही समय में पास्ता और प्याज़ पका रहे होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन]()
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा6
पास्ता को सूखा लें जब यह अल डेंटे हो, स्टार्च खाना पकाने के तरल के 1/4 कप को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर7
फ्राइंग पैन में पास्ता और आरक्षित पानी जोड़ें और हलचल करें, नीचे से बिट्स पर पकाया हुआ कोई भी हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कसा हुआ परमेसन चीज़उपकरण
सामग्री
57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बेकन (लगभग 2 स्लाइस), कटा हुआ]()
बेकन (लगभग 2 स्लाइस), कटा हुआ10![तुलसी के पत्ते, फटे]()
तुलसी के पत्ते, फटे2(सर्दी)![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बड़ी विरासत टमाटर, खुली और कटा हुआ (लगभग]()
बड़ी विरासत टमाटर, खुली और कटा हुआ (लगभग2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![एक प्रकार का पनीर पनीर, कसा हुआ, सेवा के लिए]()
एक प्रकार का पनीर पनीर, कसा हुआ, सेवा के लिए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![penne]()
penne10![grinds काली मिर्च]()
grinds काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए]()
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए11 पौंड तोरी,![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कीमा बनाया हुआ प्याज़]()
कीमा बनाया हुआ प्याज़
बेकन (लगभग 2 स्लाइस), कटा हुआ10
तुलसी के पत्ते, फटे2(सर्दी)
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बड़ी विरासत टमाटर, खुली और कटा हुआ (लगभग2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
एक प्रकार का पनीर पनीर, कसा हुआ, सेवा के लिए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
penne10
grinds काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए11 पौंड तोरी,
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कीमा बनाया हुआ प्याज़कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
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