मीटबॉल स्ट्रोगानॉफ

मीटबॉल स्ट्रोगानॉफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीटबॉल स्ट्रोगानॉफ को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 527 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, आटा, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीटबॉल स्ट्रोगानॉफ, मीटबॉल स्ट्रोगानॉफ, तथा मीटबॉल स्ट्रोगानॉफ.

निर्देश

1
मध्य रैक पर ओवन में पन्नी-पंक्तिबद्ध जेली-रोल पैन रखें । ओवन को 450 पर प्रीहीट करें (पैन को ओवन में रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
3
नाली; गर्म रखें।
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में 2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
पैन में प्याज डालें; 6 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक छोटे कटोरे में प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
एक बड़े कटोरे में गोमांस, 3 बड़े चम्मच अजमोद, पंको, दूध, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; 1/3 कप पका हुआ प्याज डालें । गोमांस मिश्रण को 16 (1 1/2-इंच) मीटबॉल में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
अजमोदअजमोद
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
बीफबीफ
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पहले से गरम पैन पर मीटबॉल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
450 पर 12 मिनट तक या 6 मिनट के बाद पलटते हुए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
पैन में शेष 2 चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
पैन में मशरूम, लहसुन और पेपरिका डालें; 8 मिनट या मशरूम के हल्के ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
पैन में शराब जोड़ें; 1 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
मशरूम मिश्रण पर आटा छिड़कें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
16
स्टॉक जोड़ें; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन में लाएं । गर्मी कम करें, और 3 मिनट या सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । शेष पकाया प्याज में हिलाओ; गर्मी से पैन निकालें । शेष 1/4 चम्मच नमक, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, खट्टा क्रीम, सरसों और जायफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सरसोंसरसों
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
सॉससॉस
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
17
सॉस में मीटबॉल जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । पके हुए नूडल्स के ऊपर चम्मच सॉस और मीटबॉल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सॉससॉस
18
शेष अजमोद के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
19
वाइन नोट: ए टू जेड के ओरेगन पिनोट ग्रिस, 2012 ($12) की तरह एक खट्टे और हल्के पुष्प सफेद के लिए जाएं । इस कुरकुरा, पूर्ण शरीर वाली शराब में मीटबॉल तक खड़े होने के लिए पर्याप्त संरचना है और खट्टा क्रीम, लहसुन और सरसों के टेंगी संयोजन के पूरक के लिए बहुत तेज तीखेपन है । -- जॉर्डन मैके
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot GrisPinot Gris
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
शराबशराब

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड बीफ स्टॉक (जैसे स्वानसन)अनसाल्टेड बीफ स्टॉक (जैसे स्वानसन)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)canola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित340हैबेनेरो मिर्चcremini मशरूम, कटा हुआcremini मशरूम, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब170हैबेनेरो मिर्चबिना पका हुआ अंडा नूडल्सबिना पका हुआ अंडा नूडल्स1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा लहसुन कीमा बनाया हुआताजा लहसुन कीमा बनाया हुआ340हैबेनेरो मिर्चग्राउंड सिरोलिन (90% दुबला)ग्राउंड सिरोलिन (90% दुबला)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध1डैश1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेpanko (जापानी ब्रेडक्रंब)panko (जापानी ब्रेडक्रंब)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले प्याज dicedपीले प्याज diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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