मीटबॉल सब्जी का सूप

मीटबॉल सब्जी का सूप
मीटबॉल सब्जी का सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. अजमोद, सब्जियां, केल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कोशिश करो सब्जी मीटबॉल सूप, मीटबॉल सब्जी का सूप, तथा फास्ट मीटबॉल सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक छोटे सॉस पैन स्प्रे में, प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
4-6 घंटे के लिए धीमी कुकर में रस, सब्जियां, प्याज, केल और स्टॉक जोड़ें, मीटबॉल और पका हुआ पास्ता, नमक और काली मिर्च जोड़ें, अतिरिक्त 15-20 मिनट पकाएं । सभी सामग्री को मिलाएं, छोटी गेंदों में रोल करें और 20-30 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केलकेल
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

2(सर्दी)सूखे अजमोदसूखे अजमोद1(कीब्लर)(कीब्लर)1बैगजमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर2किलोग्रामवी -8 कम सोडियम रस (मूल या मसालेदार)वी -8 कम सोडियम रस (मूल या मसालेदार)1मध्यम सिरकाले, उपजी हटा दिया और मोटा कटा हुआकाले, उपजी हटा दिया और मोटा कटा हुआ1छोटाप्याज dicedप्याज diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पास्ता -पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपास्ता -पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक / काली मिर्च स्वादानुसारनमक / काली मिर्च स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीफ या सब्जी स्टॉकबीफ या सब्जी स्टॉक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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