मीटलेस मफालेटा पाणिनी
मांस रहित मफालेटा पाणिनी एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पानी, जैतून, भुनी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो मुफालेटा पाणिनी, मुफालेटा पाणिनी, तथा मुफालेटा पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल या ग्रिल को पहले से गरम करें ।
जैतून और मसालेदार सब्जियों को फूड प्रोसेसर में रखें और एक स्वाद में पल्स काट लें । 4 सैंडविच बॉटम्स के बीच स्वाद को विभाजित करें और पनीर, कटा हुआ आर्टिचोक और मिर्च के एक स्लाइस के साथ शीर्ष करें और फिर प्रत्येक सैंडविच में प्रोवोलोन का एक और टुकड़ा जोड़ें और जगह में सबसे ऊपर दबाएं ।
सैंडविच को ग्रिल पर रखें और डिब्बे के साथ भारित भारी कड़ाही के साथ दबाएं । प्रत्येक तरफ कुछ मिनट दबाएं, निकालें, विभाजित करें और सेवा करें ।