एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? मीठे आलू और लाल मिर्च साल्सा के साथ मसालेदार सामन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 42 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, अदरक के अंगूठे के आकार का टुकड़ा, सामन पट्टिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठी मिर्च साल्सा के साथ मिर्च-नमकीन सामन, एक काली मिर्च क्रस्ट में मसालेदार सामन, तथा मसालेदार सामन ककड़ी विनैग्रेट के साथ एक काली मिर्च क्रस्ट में खोजा गया.
निर्देश
1
मैरिनेड बनाने के लिए आपको अदरक, नींबू और लाइम जेस्ट, सोया सॉस और मिरिन को एक साथ मिलाना होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
त्रि-टिप्स, छंटनी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
नींबू के छिलके
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
2
इसे एक बड़े प्लास्टिक सैंडविच बैग में डालें, सैल्मन पट्टिका को बैग में रखें, इसे एक साथ स्क्रब करें और फिर शीर्ष में एक गाँठ बाँध लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Fillets
3
1 1/2 घंटे के लिए ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें
4
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस /गैस) पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
शकरकंद को रोस्टिंग ट्रे पर रखें और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
लगभग 1 घंटे के लिए ओवन में सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
अब अपनी लाल मिर्च और मिर्च को नींबू और नीबू के रस, जैतून के तेल और पुदीने के साथ मिलाकर अपनी काली मिर्च साल्सा बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलके
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
8
कुछ घंटों के बाद अचार से सामन को हटा दें । एक तवे को गर्म करें फिर सामन की त्वचा को उस पर कुछ मिनट के लिए नीचे रखें । फिर ओवन में खत्म करें या तवे में 10 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फॉली जॉनसन कार्नेरोस शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।