मीठा और खट्टा सार्डिन: एग्रोडोलस में सरडे
मीठा और खट्टा सार्डिन: एग्रोडोलस में सरडे एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 23 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास वाइन सिरका, प्याज, किशमिश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भरवां सार्डिन | सरडे ए बेकाफिको, सरदे एन सोर (विनीशियन शैली की सार्डिन), और मीठा और खट्टा थोड़ा प्याज (एग्रोडोलस में सिपोललाइन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में तेल रखें और तेज़ आँच पर गरम करें ।
प्याज़ डालें और प्याज़ के नरम और पारभासी होने तक भूनें ।
टमाटर, नमक और चिली फ्लेक्स डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर, बिना ढके, 6 से 7 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सिरका, चीनी, किशमिश और पाइन नट्स जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, एक और 2 मिनट । गर्मी को मध्यम तक कम करें और यदि संभव हो तो मछली को एक परत में जोड़ें । सॉस के साथ चिपकाएं और 7 मिनट के लिए ढककर पकाएं । उजागर करें और तब तक उबालें जब तक कि तरल बहुत कम न हो जाए और मछली एक मोटी, स्वादिष्ट चटनी में न हो जाए ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।