मीठा और मसालेदार झींगा

मीठा और मसालेदार झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 30 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. नींबू का रस, नमक, सहिजन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो दो के लिए मीठा और मसालेदार झींगा, मीठा और मसालेदार झींगा, तथा मीठा और मसालेदार झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

बारीक कटा हुआ ताजा लहसुन 2(सर्दी)

बारीक कटा हरा प्याज 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

तैयार सहिजन 3(सर्दी)

नींबू या नीबू का रस 3(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,

गर्म मिर्च सॉस 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

(26 से 35 गिनती) कच्चा झींगा, छिलका, कटा हुआ, धोया हुआ, सूखा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट कैल्केयर पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।