मीठे दही की चटनी के साथ ग्रिल्ड फ्रूट स्केवर्स
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 284 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटार, पानी, अनानास चक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद-दही डिपिंग सॉस के साथ जमे हुए फल कटार, भारतीय मसालेदार नींबू नारियल दही सॉस के साथ ग्रील्ड शाकाहारी कटार, तथा सरसों-डिल ड्रेसिंग और काले जैतून दही सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि आप लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें कम से कम 30 मिनट के लिए पानी में भिगो दें ।
एक छोटे बर्तन में ब्राउन शुगर को 1/4 कप पानी, दालचीनी और संतरे के छिलके के साथ मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें ।
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
कम गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
प्रत्येक कटार पर प्रत्येक प्रकार के फल के 2 टुकड़े थ्रेड करें । कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि फल गर्म न हो जाए और लगभग 6 मिनट तक हल्के से जले हुए कटार को हर 1 1/2 मिनट में एक चौथाई मोड़ दें । प्रत्येक मोड़ के बाद ब्राउन शुगर सिरप के साथ ब्रश करना सुनिश्चित करें ।
जबकि फल ग्रिल कर रहा है, डिपिंग सॉस बनाएं ।
एक सर्विंग बाउल में दही, संतरे का रस और 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर सिरप को एक साथ फेंट लें । ऑनलाइन राउंड 2 रेसिपी स्वीट एंड स्पाइसी चिकन रैप्स के लिए 2 बड़े चम्मच रिजर्व करें ।
कटार को एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और किनारे पर डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।