मीठे साल्सा के साथ सैल्मन
मीठे साल्सा के साथ सैल्मन को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 395 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा है । $4.46 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। स्टोर पर जाएँ और सैल्मन फ़िललेट्स, क्रेओल सीज़निंग, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें जिन्हें आप आज ही बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 91% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो शानदार है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें ग्रिल्ड सैल्मन विद चेरी, पाइनएप्पल, मैंगो साल्सा , ग्रिल्ड सैल्मन विद मैंगो साल्सा और सैल्मन विद ऑरेंज साल्सन और अनार ग्लेज़ भी पसंद आया।
निर्देश
सैल्मन फ़िललेट्स के एक तरफ़ क्रेओल सीज़निंग छिड़कें। एक बड़ी कड़ाही में, सैल्मन को, सीज़न वाली साइड नीचे करके, तेल में मध्यम-तेज़ आँच पर 2 मिनट तक पकाएँ। सैल्मन को पलटें; आँच को मध्यम कर दें और 8-10 मिनट तक पकाएँ या जब तक मछली काँटे से आसानी से टुकड़े न हो जाए।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में साल्सा और प्रिजर्व को मिला लें।