मुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 6.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 513 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, चेरी, दरदरा नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-शेरी ड्रेसिंग के साथ मुंडा तरबूज सलाद, मुंडा मांचेगो के साथ अरुगुला सलाद, तथा मुंडा सौंफ और अरुगुला सलाद.
निर्देश
1
मुंडा तरबूज चेरी अरुगुला सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
तरबूज
2
कैंटालूप और हनीड्यू आधा, बीज और छील खरबूजे तैयार करने के लिए । एक सब्जी के छिलके का उपयोग करें और मुंडा टुकड़ों के लिए प्रत्येक तरबूज के छिलके को नीचे खींचें । चेरी, गड्ढे और आधा चेरी तैयार करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूप
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
हनीड्यू तरबूज
तरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
3
एक कटोरे में तेल, शैंपेन सिरका, और डिजॉन सरसों और चूने का रस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें; वरीयता के लिए नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
अरुगुला जोड़ें, और ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । अरुगुला को चार प्लेटों पर विभाजित करें और मुंडा खरबूजे, चेरी और फेटा के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
5
तुरंत परोसें।चेरी और सिलेंट्रो मोजिटो
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
Mojito
6
एक छोटे घड़े में, चूने का रस, चेरी और सीताफल की 4 टहनी मिलाएं; अव्यवस्था और तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
7
रम जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टे शहद
8
कुचल बर्फ को 4 लंबे कॉकटेल ग्लास में रखें,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कटी हुई ताजी हरी जड़ी-बूटियाँ जैसे अजमोद, डिल, और/या चिव्स
100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
9
दो गिलास में कॉकटेल डालो; सेल्टज़र के साथ ऊपर से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
जगमगाता पानी
10
कॉकटेल को सीताफल की टहनी और चूने के स्लाइस से गार्निश करें ।