मुंडा परमेसन के साथ शतावरी और मशरूम का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शेव किए हुए परमेसन के साथ शतावरी और मशरूम का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 207 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जलकुंभी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मुंडा सौंफ, मशरूम और परमेसन सलाद, परमेसन ड्रेसिंग के साथ मुंडा कच्चा शतावरी, तथा परमेसन विनिगेट के साथ मुंडा शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू के साथ, शतावरी को तिरछे बहुत पतले स्लाइस में काटें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । बड़े मशरूम को काटें। स्लाइस मशरूम बहुत पतले होते हैं और मूली के साथ शतावरी में जोड़ते हैं । सलाद को धीरे से टॉस करें ।
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, सरसों और नमक को एक साथ मिलाएं ।
तेल जोड़ने के लिए, एक धारा में, whisking, और whisk जब तक emulsified.
शतावरी सलाद पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग और धीरे से टॉस करें । सलाद के ऊपर काली मिर्च पीसें।
शतावरी सलाद के साथ एक थाली और शीर्ष पर जलकुंभी फैलाएं । एक सब्जी के छिलके के साथ, सलाद के ऊपर कर्ल में 1/2 से 3/4 परमेसन को शेव करें, शेष परमेसन को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।