मोत्ज़ारेला चिकन और चावल की कड़ाही
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोज़ेरेला चिकन और राइस स्किलेट को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 360 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 567 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास ब्रोकली के फूल, मोज़ेरेला चीज़, चिकन ब्रेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो स्किलेट चिकन मोत्ज़ारेला, स्किलेट चिकन और मोज़ेरेला बेक, तथा चिकन और चावल की कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में सूप और दूध डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । उबालने के लिए लाओ । ब्रोकोली और चावल में हिलाओ; चिकन के साथ शीर्ष । कवर।
कम गर्मी 5 मिनट पर कुक।; पनीर के साथ छिड़के ।
खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट । या जब तक पनीर पिघल न जाए ।