मंदारिन ऑरेंज चिकन

मंदारिन ऑरेंज चिकन
मंदारिन ऑरेंज चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.92 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सोया सॉस, कनोलन ऑयल, ऑरेंज जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार नारंगी वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन नारंगी चिकन सलाद, ऑरेंज मैंडरिन चिकन, तथा मंदारिन ऑरेंज चिकन.

सामग्री

3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मंदारिन संतरे, सूखामंदारिन संतरे, सूखा43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ24 सूखे चिली मिर्च के लिए, बीज हटा दिए गए (मैंने जालपैनोस का इस्तेमाल किया, बीज और लंबे पतले स्लाइस में काट दिया । )4 सूखे चिली मिर्च के लिए, बीज हटा दिए गए (मैंने जालपैनोस का इस्तेमाल किया, बीज और लंबे पतले स्लाइस में काट दिया । )12 चम्मच लहसुन पाउडरसाइडर सिरका (मैं चावल के सिरके का उपयोग करता हूं । )साइडर सिरका (मैं चावल के सिरके का उपयोग करता हूं । )3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनताजा अदरक, बिना छीलेताजा अदरक, बिना छीले1लहसुन लौंग, कुचल और खुलीलहसुन लौंग, कुचल और खुली2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदानेदार चीनी (मैंने सिर्फ 1 चम्मच का इस्तेमाल किया । )दानेदार चीनी (मैंने सिर्फ 1 चम्मच का इस्तेमाल किया । )33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रितजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित1नारंगी का उत्साह (वैकल्पिक, मेरा जोड़)नारंगी का उत्साह (वैकल्पिक, मेरा जोड़)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी चावल शराब या सूखी शेरीचीनी चावल शराब या सूखी शेरी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लेग बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुएलेग बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ओज़ बर्फ मटर, समाप्त होता है और तार हटा दिए जाते हैं, विकर्ण पर 1/2-इंच के टुकड़ों में काटते हैंओज़ बर्फ मटर, समाप्त होता है और तार हटा दिए जाते हैं, विकर्ण पर 1/2-इंच के टुकड़ों में काटते हैं
कठिनाईआसान
में तैयार2 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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