मीन का बास्क आलू

मीन का बास्क आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मीन के बास्क आलू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काली मिर्च, जैतून का तेल, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बास्क आलू, बास्क शैली के आलू, तथा स्वादरोटिंग: मिर्च और आलू के साथ मार्मिटाको उर्फ बास्क टूना स्टू.

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6झींगा और शिरायुक्तकेयेन, स्वाद के लिएकेयेन, स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा मेंहदी, कीमा बनाया हुआताजा मेंहदी, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा थाइम, कीमा बनाया हुआताजा थाइम, कीमा बनाया हुआ3लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा इतालवी अजमोद, कटा हुआताजा इतालवी अजमोद, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1किलोग्रामलाल आलू या युकोन गोल्ड आलू, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंलाल आलू या युकोन गोल्ड आलू, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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