मिनी ग्रीक बर्गर
नुस्खा मिनी ग्रीक बर्गर के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 47 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिल वीड, लहसुन, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मिनी ग्रीक बर्गर, मिनी ग्रीक मेम्ने बर्गर, तथा ग्रीक चिकन बर्गर {मसालेदार लाल प्याज और ग्रीक दही सॉस के साथ} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
छोटे कटोरे में, सॉस सामग्री मिलाएं । कवर; उपयोग के लिए तैयार होने तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सॉस]()
सॉस
सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा2
बड़े कटोरे में, बर्गर सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । गोमांस मिश्रण को 16 पैटीज़ में आकार दें, लगभग 1/4 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बीफ]()
बीफ
बीफउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा3
8 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में 12 पैटीज़ रखें; मध्यम-धीमी आँच पर लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । पैटीज़ को चालू करें; 2 से 4 मिनट तक या जब तक पैटीज़ के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मांस]()
मांस
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
रसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैन4
कड़ाही से पैटीज़ निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें । शेष पैटीज़ के साथ दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन5
दाँतेदार चाकू के साथ, आधा क्षैतिज रूप से पीटा ब्रेड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ]()
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![दाँतेदार चाकू]()
दाँतेदार चाकू
दाँतेदार चाकू
ककड़ी
प्याज
सामग्री
11टीएसपी सूखा अजवायन![मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)]()
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स]()
प्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![खीरा, बहुत पतले स्लाइस में कटा हुआ]()
खीरा, बहुत पतले स्लाइस में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूखे डिल खरपतवार]()
सूखे डिल खरपतवार1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित सादा दही (2-एलबी कंटेनर से)]()
वसा रहित सादा दही (2-एलबी कंटेनर से)3लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ]()
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती162-इंच![मिनी (2 1/2-इंच) पीटा ब्रेड (एक 7-ऑउंस बैग से)]()
मिनी (2 1/2-इंच) पीटा ब्रेड (एक 7-ऑउंस बैग से)0स्मॉल्स![लाल प्याज, काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटौती]()
लाल प्याज, काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखे अजवायन के पत्ते]()
सूखे अजवायन के पत्ते
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्रोग्रेसो प्लेन ब्रेड क्रम्ब्स11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
खीरा, बहुत पतले स्लाइस में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूखे डिल खरपतवार1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
वसा रहित सादा दही (2-एलबी कंटेनर से)3लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कसा हुआ नींबू का छिलका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन की पत्ती162-इंच
मिनी (2 1/2-इंच) पीटा ब्रेड (एक 7-ऑउंस बैग से)0स्मॉल्स
लाल प्याज, काटने के आकार के स्ट्रिप्स में कटौती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखे अजवायन के पत्तेकठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
व्यंजनअमेरिकी
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