मिन्टी-ग्रीन लीमा बीन प्यूरी
मिन्टी-ग्रीन लीमा बीन प्यूरी को लगभग आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कटे हुए बादाम, चिकन स्टॉक, लीमा बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लीमा बीन प्यूरी, जैतून और मुंडा पेकोरिनो के साथ लीमा बीन प्यूरी, तथा पुदीना, लहसुन और लीमा बीन प्यूरी के साथ मेमने का पैर भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर
मध्यम आँच पर एक सूखी कड़ाही में, बादाम को हल्का सुनहरा होने तक भूनें ।
बादाम को पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही लौटाएं मध्यम आँच और मक्खन को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल से गर्म करें ।
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
लीमा बीन्स, नमक और चिकन स्टॉक डालें । एक उबाल लाने के लिए, और लीमा बीन्स के माध्यम से गर्म और निविदा होने तक पकाना, लगभग 5 मिनट ।
ध्यान से मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
एक चिकनी, यहां तक कि स्थिरता तक पहुंचने तक पुदीना और प्यूरी जोड़ें । जरूरत पड़ने पर नमक डालें ।
प्यूरी को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और बचे हुए जैतून के तेल, काली मिर्च, स्वादानुसार और भुने हुए बादाम की बूंदा बांदी से सजाकर परोसें ।