मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो)
मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो) आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 480 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, जैपोन चिली पेपर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो), मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो), तथा पोर्क मेनुडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में, 1 गैलन पानी उबाल लें ।
बर्तन में ट्रिप रखें, गर्मी कम करें, और 2 घंटे उबालें । समय-समय पर चम्मच से वसा को स्किम करें ।
पानी निकालें, गर्मी कम करें, और एक ताजा गैलन पानी में डालें । 2 घंटे के लिए ट्रिप को उबालना जारी रखें; नाली ।
शेष 1 गैलन पानी को बर्तन में ट्रिप के साथ डालें, और उबाल लें । लहसुन और 1 सफेद प्याज में हिलाओ । नमक, काली मिर्च, अजवायन और लाल मिर्च डालें । गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबाल लें ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग शीट पर डी अर्बोल चिली मिर्च की व्यवस्था करें, और लगभग 2 मिनट तक उबालें, जब तक कि वे झुलसने न लगें ।
गर्मी से निकालें, लंबाई में भट्ठा करें, और बीज हटा दें । एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, डी अर्बोल चिली पेपर्स और जैपोन चिली पेपर्स को बहुत बारीक कटा होने तक ब्लेंड करें ।
बर्तन में मिलाएं, और कम गर्मी पर 2 घंटे पकाना जारी रखें ।
बर्तन में होमिनी मिलाएं । 1 घंटे खाना बनाना जारी रखें ।
शेष प्याज, सीताफल और चूने के रस के साथ परोसें ।