मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो) आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 480 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, जैपोन चिली पेपर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो), मेनुडो रोजो (लाल मेनुडो), तथा पोर्क मेनुडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, 1 गैलन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
बर्तन में ट्रिप रखें, गर्मी कम करें, और 2 घंटे उबालें । समय-समय पर चम्मच से वसा को स्किम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
पानी निकालें, गर्मी कम करें, और एक ताजा गैलन पानी में डालें । 2 घंटे के लिए ट्रिप को उबालना जारी रखें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
शेष 1 गैलन पानी को बर्तन में ट्रिप के साथ डालें, और उबाल लें । लहसुन और 1 सफेद प्याज में हिलाओ । नमक, काली मिर्च, अजवायन और लाल मिर्च डालें । गर्मी कम करें, और 1 घंटे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
6
एक बेकिंग शीट पर डी अर्बोल चिली मिर्च की व्यवस्था करें, और लगभग 2 मिनट तक उबालें, जब तक कि वे झुलसने न लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
गर्मी से निकालें, लंबाई में भट्ठा करें, और बीज हटा दें । एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, डी अर्बोल चिली पेपर्स और जैपोन चिली पेपर्स को बहुत बारीक कटा होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लीजिए
1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
बर्तन में मिलाएं, और कम गर्मी पर 2 घंटे पकाना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
9
बर्तन में होमिनी मिलाएं । 1 घंटे खाना बनाना जारी रखें ।