मीन बीन सलाद

मीन बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मीन बीन सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 227 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, किडनी बीन्स, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, डिनर टुनाइट: फवा बीन, शतावरी और हरी बीन सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.

निर्देश

1
सभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाओ । परोसने से पहले ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सोया बीन्ससोया बीन्स2अजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआअजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगांजा बीज का तेलगांजा बीज का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखोलीदार गांजा बीज (गांजा दिल)खोलीदार गांजा बीज (गांजा दिल)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गारबोंजो बीन्सगारबोंजो बीन्स1लाल मिर्च, बारीक कटी हुईलाल मिर्च, बारीक कटी हुई1टमाटर, बारीक कटा हुआटमाटर, बारीक कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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