मिनी मांस मीटबॉल Minestra
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनी सॉसेज मीटबॉल मिनस्ट्रान को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1192 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 64g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपको करना है 4 लहसुन लौंग, जैतून का तेल, शॉर्ट कट पास्ता, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिनी मीटबॉल Minestra, मिनी मीटबॉल Minestra (Rachael रे), तथा मिनी मीटबॉल स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच गरम करें ।
सॉसेज को अखरोट के आकार के मीटबॉल में रोल करें । उन्हें कड़ाही में गिराएं और सभी तरफ से ब्राउन करें, फिर उन्हें एक प्लेट में निकाल लें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में शेष 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन को 5 मिनट तक भूनें, फिर एस्केरोल डालें और स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और जायफल डालें । कुक जब तक escarole है wilted.
बीन्स डालें और गर्म होने तक पकाएं । स्टॉक में हिलाओ और एक उबाल लाओ, फिर पास्ता जोड़ें और अल डेंटे में पकाना ।
खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के लिए मीटबॉल को वापस बर्तन में लौटा दें । सीज़निंग और करछुल को सर्विंग बाउल में समायोजित करें । पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत को भारी छिड़कें और मोपिंग के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।