मिनी मफिन फ्रिटाटास

मिनी मफिन फ्रिटाटास
मिनी मफिन फ्रिटाटस आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह लस मुक्त नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 32 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में चार्ड के पत्ते, नमक, छिछले और नमक की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं मिनी फ्रिटेटस, मिनी फ्रिटेटस, तथा मिनी फ्रिटेटस.

निर्देश

1
एक बर्तन में उबालने के लिए दो चौथाई पानी गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
उबलते पानी में चार्ड के पत्ते डालें । सिर्फ निविदा तक उबालें, 2-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
बर्तन से निकालें और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी में कुल्ला । अतिरिक्त पानी निचोड़ें। फिर बारीक काट कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
सौते प्याज़ और मशरूम: मध्यम आँच पर एक छोटे सौते पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कीमा बनाया हुआ प्याज़ और मशरूम डालें । 5 से 6 मिनट तक पकाएं जब तक कि प्याज़ पारभासी न हो जाएं और मशरूम नरम न हो जाएं । अजवायन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
7
अंडे में नमक, काली मिर्च जोड़ें, आंशिक रूप से मफिन कुओं में डालें: ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (160 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।  पीटा अंडे में नमक और काली मिर्च हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(कीब्लर)(कीब्लर)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
मिनी-मफिन टिन के कुओं को भरना आसान बनाने के लिए एक मापने वाले कप में अंडे डालें । कुओं को एक चौथाई रास्ते से भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
9
भरने के साथ कुओं को भरें, शेष अंडे के मिश्रण के साथ शीर्ष: मफिन टिन कुओं में मशरूम उथले मिश्रण, चार्ड और फेटा को समान मात्रा में वितरित करें । फिर शेष अंडे के मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
स्विस Chardस्विस Chard
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
10
325 डिग्री फ़ारेनहाइट (160 डिग्री सेल्सियस) पर 20 मिनट तक बेक करें । आप चाहें तो बॉयलर के नीचे एक या दो मिनट के लिए हल्का ब्राउन होने तक ब्राउन करके खत्म कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
पैन में थोड़ा ठंडा होने दें । फिर लकड़ी के कटार का उपयोग करके पैन से मिनी फ्रिटेटस को ढीला करें ।  
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

2largesचार्ड पत्तियां, केंद्र पसलियों को हटा दिया गयाचार्ड पत्तियां, केंद्र पसलियों को हटा दिया गया11 पौंड तोरी,ब्लैंचिंग पानी के लिए नमकब्लैंचिंग पानी के लिए नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून4शीटकेक मशरूम (कुल 1.5 औंस), कीमा बनाया हुआशीटकेक मशरूम (कुल 1.5 औंस), कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ shallotsकीमा बनाया हुआ shallots1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायन या 1 चम्मच सूखे टूटे हुए अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन या 1 चम्मच सूखे टूटे हुए अजवायन2(सर्दी)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर8largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)नमक (स्वाद के लिए कम या ज्यादा)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 12-अच्छी तरह से मिनी-मफिन टिन, थोड़ा मक्खन या जैतून का तेल के साथ चिकना2 12-अच्छी तरह से मिनी-मफिन टिन, थोड़ा मक्खन या जैतून का तेल के साथ चिकना

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

फ्रिटाटा स्पार्कलिंग वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भले ही आप मिमोस नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन में जल्दी अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाली फेरारी पेरले एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।
फेरारी Perle
फेरारी Perle
असंगत उत्कृष्टता का एक विंटेज ब्लैंक डी ब्लैंक्स, लुनेली परिवार के अपने दाख की बारियां से शारदोन्नय अंगूर से प्राप्त किया गया । बोतल में परिपक्वता की लंबी अवधि के बाद यह लालित्य, ताजगी और सामंजस्यपूर्ण जटिलता का संश्लेषण बन जाता है । पीले सुनहरे हाइलाइट्स के साथ स्ट्रॉ पीला । गुलदस्ता।बादाम के फूल, रेनेट सेब, एक बेहोश तीखापन और क्रस्टी ब्रेड के संकेत के साथ एक तीव्र गुलदस्ता, लेकिन विशेष रूप से चालाकी । स्वाद सूखा, कुरकुरा और सुरुचिपूर्ण, एक बहुत ही लगातार गोल सनसनी के साथ जिसमें एक पके सेब का हल्का फल नोट, खमीर का एक आकर्षक संकेत औरमीठे बादाम और एक अस्पष्ट सुगंधित उपक्रम जो शारदोन्नय की खासियत है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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