मोनफिश और क्लैम बोराइड

मोनफिश और क्लैम बोराइड
मोनफिश और क्लैम बोराइड एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. के लिए $ 5.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, तुलसी के पत्ते, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू एओली के साथ बोराइड, बोराइड (एओली के साथ मछली स्टू), तथा बोराइड सेओइस-एओली के साथ प्रोवेंस मछली का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्वार्टर आलू, फिर 1 इंच नमकीन ठंडे पानी के साथ 3-क्वार्ट सॉस पैन में कवर करें और उबाल लें, कवर करें, बस निविदा तक, 7 से 10 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक कोलंडर में नाली, फिर ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
एक कटोरी ठंडे पानी में लीक धोएं, किसी भी रेत को ढीला करने के लिए पानी को उत्तेजित करें, और लीक को पानी से छलनी तक निकालें । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
4
नमक और काली मिर्च के साथ पैट मोनफिश सूखी और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
MonkfishMonkfish
5
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सुनहरा होने तक सभी पक्षों पर हल्के से मोनफिश को भूनें, लगभग 2 मिनट कुल (मछली के माध्यम से पकाया नहीं जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चिमटे का उपयोग करके मछली को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
7
धीमी गति से ब्रेज़्ड टमाटर से 2 बड़े चम्मच तेल गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर सौते लीक, सौंफ़, और छिछले, सरगर्मी, नरम होने तक और किनारों को भूरा होने तक, 4 से 6 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
टमाटरटमाटर
सौंफसौंफ
लीकलीक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कटा हुआ लहसुन और सॉस जोड़ें, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
9
क्लैम, वाइन, पानी, लाल मिर्च के फ्लेक्स, जेस्ट और टमाटर के हलवे डालें और ढककर पकाएं, जब तक कि क्लैम पूरी तरह से खुले न हों, 6 से 10 मिनट तक, हर मिनट 6 मिनट के बाद चेक करें और क्लैम को पूरी तरह से खोलते ही हटा दें । (किसी भी क्लैम को त्याग दें जो 10 मिनट के बाद नहीं खुला है । ) चिमटे का उपयोग करके, क्लैम को एक बड़े कटोरे या सूप ट्यूरेन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
टमाटरटमाटर
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
पानीपानी
सूपसूप
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
10
कड़ाही में मोनफिश और आलू डालें और ढककर उबालें, जब तक कि मछली सिर्फ 4 से 6 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
आलूआलू
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
गर्मी से निकालें और तुलसी और अजमोद में हलचल करें । नमक के साथ सीजन और क्लैम पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
तुलसीतुलसी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
नमकनमक
12
जबकि मोनफिश पक रही है, प्रत्येक टोस्ट के एक तरफ आधा लहसुन लौंग के कटे हुए हिस्से के साथ रगड़ें । 4 उथले कटोरे के बीच बोराइड को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
MonkfishMonkfish
टोस्टटोस्ट
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
13
एक लहसुन टोस्ट जोड़ें और एक चम्मच एओली और टेपेनेड के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले
लहसुनलहसुन
टोस्टटोस्ट

सामग्री

1छोड़ दोगार्निश: 8 पूरी ताजा तुलसीगार्निश: 8 पूरी ताजा तुलसी9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।24 छोटे कठोर खोल वाले क्लैम जैसे लिटिलनेक (2 इंच से कम चौड़े), अच्छी तरह से स्क्रब किए गए24 छोटे कठोर खोल वाले क्लैम जैसे लिटिलनेक (2 इंच से कम चौड़े), अच्छी तरह से स्क्रब किए गए3इंचमोटी) स्लाइस क्रस्टी ब्रेड (लगभग 4 इंच चौड़ी), टोस्टेडमोटी) स्लाइस क्रस्टी ब्रेड (लगभग 4 इंच चौड़ी), टोस्टेड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासौंफ का बल्ब (कभी-कभी सौंफ कहा जाता है), डंठल को त्याग दिया जाता है और बल्ब को लंबाई में आधा कर दिया जाता है, कोर किया जाता है, और पतले कटा हुआ लंबाई मेंसौंफ का बल्ब (कभी-कभी सौंफ कहा जाता है), डंठल को त्याग दिया जाता है और बल्ब को लंबाई में आधा कर दिया जाता है, कोर किया जाता है, और पतले कटा हुआ लंबाई में8ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4लहसुन लौंग, 3 पतले कटा हुआ और 1 आधा क्रॉसवर्डलहसुन लौंग, 3 पतले कटा हुआ और 1 आधा क्रॉसवर्ड2largesलीक (केवल सफेद भाग), 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंलीक (केवल सफेद भाग), 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नींबू उत्तेजकता4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोनफिश पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईमोनफिश पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तसंगत: एओली और ग्रीन ऑलिव टेपेनेडसंगत: एओली और ग्रीन ऑलिव टेपेनेड33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए प्याज़ (4 मध्यम)पतले कटे हुए प्याज़ (4 मध्यम)4झींगा और शिरायुक्तधीमी गति से ब्रेज़्ड टमाटरधीमी गति से ब्रेज़्ड टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
आज रात के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 रात्रिभोज विचार
आज रात के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 रात्रिभोज विचार
अब तक के 10 सबसे लोकप्रिय डिनर!
अब तक के 10 सबसे लोकप्रिय डिनर!
ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
ठंड से उबरने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ दोपहर के भोजन के विचार
21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
21 तनाव-ख़त्म करने वाली रेसिपी आज रात आपका मूड बूस्ट करने के लिए
18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
18 भोजन बनाने के लिए जब आप खाना पकाने का मन नहीं करते हैं
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
जब आप नहीं जानते कि रात के खाने के लिए क्या बनाना है, तो 17 नो-फस आइडिया
वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए 15 सरल रात्रिभोज विचार
वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए 15 सरल रात्रिभोज विचार
15 शीतकालीन सब्जियां जो आपके लिए गंभीर रूप से अच्छी हैं I
15 शीतकालीन सब्जियां जो आपके लिए गंभीर रूप से अच्छी हैं I
पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक दक्षिण अमेरिकी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक स्कैंडिनेवियाई खाद्य पदार्थ
पारंपरिक स्कैंडिनेवियाई खाद्य पदार्थ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
सरल डिनर पार्टी रेसिपी
सरल डिनर पार्टी रेसिपी