मिनस्ट्रोन सूप

मिनस्ट्रोन सूप
नुस्खा मिनस्ट्रोन सूप तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 408 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.27 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 271 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मिनस्ट्रोन सूप, मिनस्ट्रोन सूप, तथा मिनस्ट्रोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 बीन्स को रात भर ठंडे पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
2
बीन्स को सूखा लें, कुल्ला करें और उन्हें एक बड़े सॉस पैन या स्टॉकपॉट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
नमक पोर्क या पैनकेटा और 6 कप शोरबा जोड़ें। ढककर उबाल लें। गर्मी कम करें और लगभग 1 घंटे तक धीरे से पकाएं । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
4
एक अलग बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
कटी हुई सब्जियां (प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन, अजमोद) डालें और धीरे से 5 से 8 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6
शेष सब्जियां और टमाटर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
7
शेष 5 कप शोरबा जोड़ें। 40 से 50 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
8
सेम से नमक पोर्क या पैनकेटा निकालें । पासा बारीक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
9
बीन्स के आधे हिस्से को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में ट्रांसफर करें और पेस्ट में ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
सब्जियों में मसला हुआ बीन्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
11
सब्जियों में शेष साबुत बीन्स, शोरबा और सूखे सूअर का मांस जोड़ें । 4 5 मिनट लंबे समय तक उबालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई
12
कसा हुआ परमेसन पनीर के छिड़काव के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़

सामग्री

1प्रमुखोंसेवॉय या घुंघराले गोभी, कटा हुआसेवॉय या घुंघराले गोभी, कटा हुआ1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2गाजर, dicedगाजर, diced1अजवाइन का डंठल, कटा हुआअजवाइन का डंठल, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबीफ या चिकन शोरबा (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त शोरबा का उपयोग करें)बीफ या चिकन शोरबा (लस मुक्त संस्करण के लिए लस मुक्त शोरबा का उपयोग करें)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे कैनेलिनी या महान उत्तरी बीन्ससूखे कैनेलिनी या महान उत्तरी बीन्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तपरमेसन चीज़, गार्निश के लिए कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, गार्निश के लिए कद्दूकस किया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक अजमोद, कटा हुआशिथिल पैक अजमोद, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ इतालवी स्टाइल खुली बेर टमाटरकटा हुआ इतालवी स्टाइल खुली बेर टमाटर1आलू, dicedआलू, diced10झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनमक पोर्क या पैनकेटानमक पोर्क या पैनकेटा2तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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