मैनहट्टन सीफूड चावडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 394 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, काली मिर्च के गुच्छे, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैनहट्टन क्रैब चावडर, मैनहट्टन मछली चावडर, तथा मैनहट्टन क्लैम चावडर.
निर्देश
1
बेकन को छोटे टुकड़ों में काटें और पैन में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
2
गर्मी से निकालें, नाली और एक तरफ सेट करें ।
3
अजवाइन, लाल शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन को थोड़ी मात्रा में बेकन ग्रीस में पसीना आने के लिए कई मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
4
मछली जोड़ें और हल्के से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
पानी या चिकन शोरबा डालें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
6
टमाटर, क्लैम जूस, क्लैम डालें और 1 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
7
आलू और गाजर जोड़ें । पेपरिका, लाल मिर्च के गुच्छे, पुरानी खाड़ी, अजवायन और गर्म सॉस के साथ सीजन । आलू और गाजर लगभग निविदा होने तक उबालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।