मेपल तिथि वर्ग

मेपल तिथि वर्ग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेपल डेट स्क्वायर को आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 643 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। चावल का आटा, टैपिओका स्टार्च/आटा, दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेपल तिथि-अखरोट दलिया नाश्ता चौकों, दिनांक वर्ग, तथा दिनांक वर्ग.

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, नरममक्खन, नरम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदालचीनीदालचीनी3501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खजूर, कटा हुआखजूर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरपमेपल सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबाजरा का आटा (87 ग्राम / 3.10 औंस)बाजरा का आटा (87 ग्राम / 3.10 औंस)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलस मुक्त जई (100 ग्राम / 3.55 औंस)लस मुक्त जई (100 ग्राम / 3.55 औंस)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ फ्लेक्स (82 ग्राम / 2.90 औंस)क्विनोआ फ्लेक्स (82 ग्राम / 2.90 औंस)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमकनमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठे चावल का आटा (35 ग्राम / 1.25 औंस)मीठे चावल का आटा (35 ग्राम / 1.25 औंस)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटैपिओका स्टार्च / आटा (33 ग्राम / 1.15 औंस)टैपिओका स्टार्च / आटा (33 ग्राम / 1.15 औंस)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला निकालने (मेपल निकालने भी प्यारा होगा!)वेनिला निकालने (मेपल निकालने भी प्यारा होगा!)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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