मेपल-फलों के मक्खन के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स

मेपल-फलों के मक्खन के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेपल-फ्रूट बटर के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । अंडे के विकल्प, बेकिंग सोडा, नॉनफैट छाछ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो मेपल-क्रैनबेरी मक्खन के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स, नारंगी मेपल मक्खन के साथ ब्लूबेरी कॉर्नमील पेनकेक्स, तथा टोस्टेड कॉर्नमील पेनकेक्स + हनी बटर मेपल सिरप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मेपल-फ्रूट बटर तैयार करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल मक्खनफल मक्खन
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
2
एक मध्यम कटोरे में आटा और अगली 4 सामग्री मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
छाछ, अंडे का विकल्प और तेल मिलाएं; आटे के मिश्रण में जोड़ें, जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
4
बैटर को 5 मिनट खड़े रहने दें ।
5
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक ग्रिल्ड को कोट करें, और 35.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर 1/4 कप बैटर डालें । कुक पेनकेक्स जब तक सबसे ऊपर बुलबुले के साथ कवर कर रहे हैं और किनारों पकाया देखो; पेनकेक्स बारी है, और अन्य पक्षों पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
7
प्रत्येक पैनकेक को 1 बड़ा चम्मच मेपल-फ्रूट बटर के साथ परोसें, बचे हुए फ्रूट बटर को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल मक्खनफल मक्खन
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
कठिनाईसामान्य
में तैयार19 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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