मामा चियारेलो का भरवां बैंगन

मामा चियारेलो का भरवां बैंगन
मामा चियारेलो का भरवां बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 477 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास पेकोरिनो रोमानो चीज़, अंडा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 4 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं माँ का भरवां बैंगन (माइकल चियारेलो द्वारा), मामन एल्सा की भरवां तोरी, तथा क्रैब केक चियारेलो.

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसी का पत्ताकटा हुआ ताजा तुलसी का पत्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद3लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, छोटा (लगभगप्याज, छोटा (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो प्लेन पंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्सप्रोग्रेसो प्लेन पंको क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्स2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीरकसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ छोटा (लगभगलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ छोटा (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्रे समुद्री नमकग्रे समुद्री नमक2स्मॉल्सटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1पूरा अंडापूरा अंडा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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