खनन के साथ मेमने बर्गर सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 854 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास अजमोद के पत्ते, जमीन भेड़ का बच्चा, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो त्ज़त्ज़िकी के साथ मेमने बर्गर, भ्रूण और हम्मस के साथ भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ मेमने बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पुदीने के लिए दही को तेल और नींबू के रस के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
Tzatziki
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2
खीरा, प्याज, लहसुन, पुदीना और काली मिर्च डालें । स्वाद लें और नमक डालें । मेमने के बर्गर तैयार करते समय ढककर ठंडा करें । ग्रिल को मीडियम में प्रीहीट करें high.In एक बड़ा कटोरा, भेड़ का बच्चा और शेष सामग्री को मिलाएं । एक इंच मोटी के 12/3 के आसपास 4 छोटे पैटीज़ में फार्म।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
गर्म ग्रिल पर रखें और पहली तरफ 5 मिनट पकाएं, दूसरी तरफ चार । आप चाहते हैं कि बीच में थोड़ा गुलाबी शेष के साथ बाहर अच्छी तरह से भूरा हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
4
कटा हुआ सलाद, टमाटर, ककड़ी और प्याज के साथ पीटा आधा में तीन प्रत्येक परोसें । मेज पर खनन त्ज़त्ज़िकी की पेशकश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँ
Tzatziki
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई