एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? मेमने का भरवां पैर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पुदीने की पत्तियां, रिकोटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने एक्सोहिको (भेड़ का बच्चा, पालक और पनीर भरवां फिलो पार्सल), पिता पी भेड़ के बच्चे के भरवां पैर, तथा दो के लिए मेमने का भरवां रैक.
निर्देश
1
रेड वाइन, तेल, समुद्री नमक, काली मिर्च और अजवायन मिलाएं और मेमने के पूरे पैर पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर
लवेज बीज का चूर्ण
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
मिर्च को चीज और पाइन नट्स के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3
मेमने की चर्बी को नीचे रखें और किनारों को साफ करते हुए पूरे मांस में फिलिंग फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्च
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
जेली रोल में रोल करें और किचन सुतली से बांधें । एक बड़े रोस्टिंग पैन में कटी हुई सब्जियों का एक बिस्तर बनाएं और सब्जियों के ऊपर भेड़ का बच्चा (या पैन के ऊपर एक तार रैक पर), वसा की तरफ सेट करें । 450 डिग्री पर 20 मिनट तक भूनें । गर्मी को 350 डिग्री तक कम करें और भुना के आकार के आधार पर तापमान 130 डिग्री तक पहुंचने तक लगभग 1 से 2 घंटे तक भूनना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
5
टुकड़ा करने से पहले मांस को आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए