मेमने का हरा-जैतून और नींबू क्रस्टेड पैर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने के हरे-जैतून-और-नींबू क्रस्टेड पैर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 10 और लागत में कार्य करता है $ 3.74 प्रति सेवारत. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, मार्जोरम, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एडज़ुकी बीन स्टू के साथ जैतून-क्रस्टेड भेड़ का बच्चा, हरी जैतून सलाद के साथ जड़ी बूटी और लहसुन भेड़ का बच्चा, तथा हरी जैतून सलाद के साथ जड़ी बूटी और लहसुन भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में, एंकोवी, लहसुन, नींबू उत्तेजकता, मार्जोरम और काली मिर्च और नाड़ी को बारीक कटा हुआ होने तक मिलाएं ।
बारीक कटा होने तक जैतून और नाड़ी जोड़ें । मशीन चालू होने पर, जैतून का तेल डालें और मोटे पेस्ट में डालें ।
एक रोस्टिंग पैन में एक रैक रखें और ऊपर से मेमने को सेट करें । जैतून के पेस्ट के साथ मेमने को काटें और 20 मिनट के लिए ओवन के सबसे निचले रैक पर भूनें । तापमान को 350 तक कम करें और मेमने को लगभग 1 घंटे और 10 मिनट तक भूनें, जब तक कि मांस रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर न डाला जाए 12
नक्काशी से 15 मिनट पहले आराम करें ।
किसी भी संचित रस को एक कटोरे में डालें और मेमने के साथ परोसें ।