मेमने नूडल्स और मूंगफली का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 703 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च का तेल, धनिया पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एडामे और मूंगफली के साथ सोबा नूडल्स, मूंगफली के साथ मसालेदार तिल नूडल्स, तथा पालक और मूंगफली के साथ ठंडा सिचुआन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में सिलोफ़न नूडल्स रखें और उबलते पानी से ढक दें । 4 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
एक कड़ाही या कड़ाही में तेज आंच पर मिर्च का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4
भेड़ का बच्चा जोड़ें और 3 मिनट के लिए या सील होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
स्नो मटर और शिमला मिर्च डालें और 2 मिनट के लिए राई को हिलाएं । फिर सोया सॉस और मीठी मिर्च डालें और आँच से हटा दें । नूडल्स, धनिया पत्ती और मूंगफली के साथ हलचल तलना टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
6
सर्विंग प्लेट्स पर रखें और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।