मेमने नूडल्स और मूंगफली का सलाद

मेमने नूडल्स और मूंगफली का सलाद
मेमने नूडल्स और मूंगफली का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 703 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च का तेल, धनिया पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एडामे और मूंगफली के साथ सोबा नूडल्स, मूंगफली के साथ मसालेदार तिल नूडल्स, तथा पालक और मूंगफली के साथ ठंडा सिचुआन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सिलोफ़न नूडल्स रखें और उबलते पानी से ढक दें । 4 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्ससिलोफ़न नूडल्स
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक कड़ाही या कड़ाही में तेज आंच पर मिर्च का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
लहसुन डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4
भेड़ का बच्चा जोड़ें और 3 मिनट के लिए या सील होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
स्नो मटर और शिमला मिर्च डालें और 2 मिनट के लिए राई को हिलाएं । फिर सोया सॉस और मीठी मिर्च डालें और आँच से हटा दें । नूडल्स, धनिया पत्ती और मूंगफली के साथ हलचल तलना टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
6
सर्विंग प्लेट्स पर रखें और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

184जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखी सिलोफ़न नूडल्ससूखी सिलोफ़न नूडल्स11टीएसपी सूखा अजवायनमिर्च का तेलमिर्च का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया पत्तीधनिया पत्ती12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनिविदा भेड़ का बच्चा स्ट्रिप्सनिविदा भेड़ का बच्चा स्ट्रिप्स1लाल शिमला मिर्च, कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली, मोटे तौर पर कटी हुईभुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली, मोटे तौर पर कटी हुई142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबर्फ मटर, कटा हुआबर्फ मटर, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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