मेयोनेज़ बेक्ड मछली

यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 45 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 288 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ब्रेडक्रंब, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेयोनेज़ और सरसों में बेक्ड मछली, बेक्ड पैंको मछली नींबू-शरारत मेयोनेज़ के साथ चिपक जाती है, तथा पेस्टो मेयोनेज़ कवर ओपाकापका मछली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ 3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)4fillets

मछली पट्टिका, लगभग 1 पाउंड 12 चम्मच लहसुन पाउडर

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

ओल्ड बे सीज़निंग 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

प्याज, बारीक कटा हुआ 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

परमेसन चीज़ या रोमानो चीज़, कद्दूकस किया हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।