एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? म्यू शू पोर्क कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कॉर्नस्टार्च, शीटकेक मशरूम, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", सेब और पोर्क स्टफिंग और साइडर ग्रेवी के साथ पोर्क का क्राउन रोस्ट, तथा पोर्क स्क्रैप-पोर्क गुटन-क्रेटन आ ल ' अनसिएन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक गैर-सक्रिय कटोरे में 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच व्हाइट वाइन, 1 चम्मच तिल का तेल और 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च रखें और चिकना होने तक हिलाएं । पोर्क स्ट्रिप्स को मैरिनेड में अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं, और 1 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
तिल का तेल
सफेद शराब
सोया सॉस
मारिनडे
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक कटोरे में शीटकेक मशरूम के ऊपर गर्म पानी डालें, और 15 से 20 मिनट तक नरम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
नाली, पैट सूखी, किसी भी कठोर स्टेम टुकड़े को हटा दें, और मशरूम को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
4
एक कटोरे में मशरूम, हरा प्याज, लहसुन और अदरक मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
मशरूम
लहसुन
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
नपा गोभी से पत्तियों को हटा दें, और पत्तियों के केंद्रीय डंठल से हरी पत्तेदार भागों को फाड़ दें । डंठल को लंबे समय तक पतले स्लाइस में काटें, फिर उन्हें 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । हरी पत्तेदार भागों को बारीक काट लें, और कटा हुआ उपजी और कटा हुआ पत्तियों को अलग कटोरे में सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नपा गोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
एक छोटे कटोरे में, 3 बड़े चम्मच सोया सॉस, 3 बड़े चम्मच व्हाइट वाइन, 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च, चीनी और पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
मकई स्टार्च
सफेद शराब
सोया सॉस
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल और 1 चम्मच तिल का तेल गरम करें, और मैरीनेट किए गए पोर्क को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि पकाया न जाए, अब गुलाबी नहीं, और किनारों को भूरा होना शुरू हो गया है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
तिल का तेल
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
एक कटोरे में सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
पीटा अंडे को गर्म कड़ाही में डालें, यदि आवश्यक हो तो अधिक वनस्पति तेल डालें, और पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि अंडे तले हुए, दृढ़ और अच्छी तरह से टूट न जाएं, लगभग 2 मिनट । मशरूम मिश्रण में हिलाओ, और पकाना और 1 से 2 मिनट हलचल; फिर नापा गोभी स्टेम टुकड़ों में हलचल । पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि तने के टुकड़े गर्म न हों लेकिन फिर भी कुरकुरे हों, लगभग 1 मिनट, और फिर कटी हुई पत्ता गोभी के पत्ते डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
नपा गोभी
मशरूम
गोभी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
सफेद शराब के 2 बड़े चम्मच में डालो, मिश्रण को गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 1 मिनट और, फिर पका हुआ सूअर का मांस और आरक्षित कॉर्नस्टार्च मिश्रण में मिलाएं । लगभग 2 मिनट तक थोड़ा गाढ़ा और गर्म होने तक सब कुछ एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांस
मकई स्टार्च
सफेद शराब
11
एक छोटी कटोरी में होइसिन सॉस, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस और 1 चम्मच तिल का तेल अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । परोसने के लिए, प्रत्येक पैनकेक पर लगभग 1 बड़ा चम्मच होइसिन मिश्रण फैलाएं, ऊपर से लगभग 1/2 कप पोर्क मिश्रण डालें, रोल करें और परोसें ।