मिर्च और प्याज के साथ क्यूबन रोटिसरी पोर्क लोई

मिर्च और प्याज के साथ क्यूबन रोटिसरी पोर्क लोई
मिर्च और प्याज के साथ क्यूबन रोटिसरी पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 70 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 526 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मिर्च और प्याज के साथ ग्रील्ड पोर्क लोई, क्यूबा शैली पोर्क कमर, तथा मिर्च के साथ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क को छोड़कर सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें; अलग रख दें । कसाई की सुतली की 6 (16 इंच) लंबाई तैयार है । सूअर का मांस तितली करने के लिए, मांस को एक कटिंग बोर्ड पर रखें जिसमें एक छोर आपकी ओर इशारा करता है । केंद्र के नीचे स्लाइस लंबाई, लगभग लेकिन सूअर का मांस के माध्यम से काफी काटने नहीं, मांस के लगभग 3/4 - से 1-इंच मोटाई को छोड़कर । सूअर का मांस एक किताब की तरह खोलें और इसे समतल करने के लिए धक्का दें । बाईं ओर से शुरू करते हुए, चाकू के ब्लेड को कटिंग बोर्ड के समानांतर और ब्लेड को बाईं ओर रखते हुए, सीम की लंबाई को कम करें, 3/4 - से 1-इंच की मोटाई बनाए रखें । मांस को खोलें और समतल करने के लिए नीचे दबाएं । तब तक काटना और चपटा करना जारी रखें जब तक कि पूरा बायां आधा 3/4 - से 1 इंच की मोटाई न हो जाए । सूअर का मांस घुमाएं और दूसरे आधे हिस्से पर दोहराएं । सूअर का मांस पलटें ताकि यह कट-साइड नीचे हो । अपने हाथों का उपयोग करके, सूअर के मांस की ऊपरी सतह पर लहसुन के मिश्रण का आधा हिस्सा रगड़ें । पोर्क को फिर से पलटें और लहसुन के मिश्रण के शेष आधे हिस्से के साथ रगड़ें । दाईं ओर से शुरू करते हुए, पोर्क को एक तंग सिलेंडर में रोल करें । इसे सुतली के टुकड़ों के साथ क्रॉसवाइज बांधें, उन्हें लगभग 1 1/2 इंच अलग रखें । किसी भी अतिरिक्त सुतली को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
मांसमांस
पोर्कपोर्क
रोलरोल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
ब्लेंडरब्लेंडर
चाकूचाकू
रसोई सुतलीरसोई सुतली
2
पोर्क लोई को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और इसे प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोईपोर्क लोई
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
1
रोटिसरी अटैचमेंट के साथ आउटडोर गैस ग्रिल से रोटिसरी सेंटर रॉड (थूक) और फोर्क प्रोंग्स निकालें । रोटिसरी बर्नर चालू करें, बाएं और दाएं ग्रिल बर्नर को मध्यम पर चालू करें (मध्य बर्नर को बंद छोड़ दें), और ग्रिल को मध्यम (लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट से 450 डिग्री फ़ारेनहाइट) तक गर्म होने दें । इस बीच, सूअर का मांस थूक पर लोड करें और सब्जियां तैयार करें । थूक पर 1 नुकीले कांटे को अंदर की ओर टाइन के साथ स्लाइड करें, इसे थूक के अंत से लगभग 10 इंच की दूरी पर सेट करें, और कांटे को आधा कस लें । सूअर का मांस लंबाई के केंद्र के माध्यम से थूक को स्लाइड करें और सूअर का मांस को धक्का दें जब तक कि यह कांटा टाइन पर मजबूती से एम्बेडेड न हो । अन्य नुकीले कांटे को अंदर की ओर वाले टीन्स के साथ संलग्न करें और इसे तब तक नीचे स्लाइड करें जब तक कि यह पोर्क में मजबूती से एम्बेडेड न हो जाए । यदि आवश्यक हो, तो कांटे और सूअर का मांस समायोजित करें ताकि वे थूक पर केंद्रित हों । दोनों कांटे को जगह में कस लें; एक तरफ सेट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
2
बेकिंग शीट पर शिमला मिर्च और प्याज रखें, तेल से बूंदा बांदी करें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें; अलग रख दें । जब ग्रिल तैयार हो जाए, तो थूक के नुकीले सिरे को रोटिसरी मोटर पर लोड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
3
सब्जियों की शीट को सीधे पोर्क के नीचे ग्रिल ग्रेट्स पर रखें । रोटिसरी मोटर चालू करें, ग्रिल को कवर करें, और हर 30 मिनट में सब्जियों को हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पोर्क रजिस्टरों के केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 1 से 1 1/2 घंटे । रोटिसरी मोटर, रोटिसरी बर्नर और ग्रिल बर्नर बंद करें । पोथोल्डर्स या किचन टॉवल का उपयोग करके, थूक को कटिंग बोर्ड पर सावधानीपूर्वक हटा दें और कांटे को ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
4
सूअर का मांस थूक से निकालें और कांटे हटा दें । पोर्क को एल्युमिनियम फॉयल से ढीला करें और इसे कम से कम 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
सब्जियों की ट्रे को ग्रिल से निकालें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ग्रिलग्रिल
6
सूअर का मांस से सुतली को काटें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
7
मांस को 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें और सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस

सामग्री

11 पौंड तोरी,बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2किलोग्रामबोनलेस पोर्क लोईबोनलेस पोर्क लोई121 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंगलहसुन लौंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नीबू से)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नीबू से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (लगभग 1 मध्यम संतरे से)ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (लगभग 1 मध्यम संतरे से)2(सर्दी)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल घंटी मिर्च, कोर, बीज, और आधालाल घंटी मिर्च, कोर, बीज, और आधा21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसफेद प्याज, quarteredसफेद प्याज, quartered
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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