मिर्च और प्याज के साथ वेनिसन स्टेक
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मिर्च और प्याज के साथ वेनिसन स्टेक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टेक सीज़निंग, प्याज, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं इतालवी हिरन का मांस-मिर्च और प्याज के साथ सॉसेज सैंडविच, स्टेक, मिर्च और प्याज पिज्जा, तथा मशरूम, प्याज और मिर्च के साथ स्टेक होआगी.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, बीफ़ शोरबा, शेरी, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं । मांस को नमक और स्टेक सीज़निंग के साथ सीज़न करें, फिर इसे मैरिनेड के साथ कटोरे में रखें । 2 से 3 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में एक बड़ा चम्मच तेल गरम करें । मैरिनेड को सुरक्षित रखते हुए वेनसन को कड़ाही में स्थानांतरित करने के लिए चिमटे या स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें । अपने टुकड़ों के आकार के आधार पर, 3 से 5 मिनट तक ब्राउन और पकने तक पकाएं और हिलाएं ।
एक साफ कटोरे में निकालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर उसी कड़ाही में शेष चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और घंटी मिर्च स्ट्रिप्स जोड़ें; 2 से 3 मिनट तक निविदा बनने तक पकाएं और हिलाएं ।
उन्हें पैन से निकालें और उन्हें मांस के साथ कटोरे में रखें ।
आरक्षित मैरिनेड के 2 बड़े चम्मच में कॉर्नस्टार्च घोलें ।
बाकी मैरिनेड को कड़ाही में डालें । एक उबाल ले आओ, फिर एक मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर उबाल लें । कॉर्नस्टार्च के घोल में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक गाढ़ा होने तक धीरे-धीरे हिलाते हुए पकाना जारी रखें । मांस और सब्जियों को कड़ाही में लौटाएं और सॉस के साथ लेपित होने तक हिलाएं ।
एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें ।