मिर्च और फूलगोभी रेसिपी के साथ चिकन

मिर्च और फूलगोभी रेसिपी के साथ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिर्च और फूलगोभी नुस्खा के साथ चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 671 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 4.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, शिमला मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पनीर चिकन और फूलगोभी भरवां पोब्लानो मिर्च, बेस्ट बेसिक स्टफ्ड पेपर्स रेसिपी, तथा मलाईदार पका हुआ आलू और मिर्च नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फूलगोभी के फूलताजा फूलगोभी के फूल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(सर्दी)तेलतेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ परमेसनबारीक कटा हुआ परमेसन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा27मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेटी सूखी तुलसी-विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग मिक्सपीकेटी सूखी तुलसी-विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग मिक्स567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (प्रत्येक के बारे में)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा (प्रत्येक के बारे में)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1प्रत्येक लाल और पीले बेल मिर्च, पतले कटा हुआप्रत्येक लाल और पीले बेल मिर्च, पतले कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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