मिर्च-पनीर बिस्किट पाई
एक सेवारत में शामिल हैं 583 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर $ 1.19 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मिर्च-पनीर बिस्किट पाई एक शानदार हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इंस्टेंट बिस्किट मिक्स, किडनी बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीबीक्यू चिली चीज़ बिस्किट पुलाव, परम मिर्च पनीर सॉस बिस्कुट बर्गर, तथा मिर्च और पनीर मिनी पास्ता पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें । हल्के से 8 मफिन कप को चिकना करें या प्रत्येक में एक पन्नी लाइनर रखें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म तेल और प्याज को नरम और पारभासी होने तक, 3 से 5 मिनट तक भूनें । टमाटर, बीन्स और मिर्च पाउडर डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और 5 मिनट तक उबालें, जब तक कि मिर्च थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । नमक के साथ सीजन ।
जबकि मिर्च पक रही है, एक मध्यम कटोरे में बिस्किट मिश्रण और दूध मिलाएं । हल्के फुल्के काम की सतह पर मुड़ें और 6-बाय-9-इंच आयत में थपथपाएं ।
8 वर्गों में काटें और प्रत्येक वर्ग को मफिन-टिन कप में डालें, धीरे से दबाएं और प्रत्येक कप के किनारों को थोड़ा ऊपर धकेलें ।
प्रत्येक कप में लगभग 1/4 कप मिर्च डालें ।
पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
मिर्च और पनीर के बुदबुदाने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें ।