मिर्च-लहसुन चमकता हुआ सामन
मिर्च-लहसुन चमकता हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.95 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 274 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास चिली सॉस, लो-शुगर ऑरेंज मुरब्बा, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी मुरब्बा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 11 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मिर्च-चमकता हुआ सामन, मीठी मिर्च नारंगी चमकता हुआ सामन, तथा एशियाई पेस्टो भरवां मिर्च घुटा हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; फ़िललेट्स पर चिली सॉस के मिश्रण का आधा हिस्सा ब्रश करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स, त्वचा के किनारों को नीचे रखें । ब्रोइल मछली 5 मिनट; शेष मिर्च सॉस मिश्रण के साथ ब्रश करें । एक कांटा के साथ या दान की वांछित डिग्री तक परीक्षण किए जाने पर मछली के गुच्छे को आसानी से 2 मिनट या जब तक उबाल लें ।