मेरा बड़ा मोटा ग्रीको प्रेरित बर्गर

मेरा बड़ा मोटा ग्रीको प्रेरित बर्गर
माई बिग फैट ग्रीको प्रेरित बर्गर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 896 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 64g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.96 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खीरा, पिसा ब्रेड, सोआ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 34 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मेरा बड़ा मोटा ग्रीको प्रेरित बर्गर, मेरा बड़ा, मोटा ग्रीको-प्रेरित बर्गर, तथा एशियाई प्रेरित वेजी तोरी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम प्रत्यक्ष-गर्मी खाना पकाने के लिए एक खुली ग्रिल तैयार करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
बीज और ककड़ी काट लें । एक मध्यम कटोरे में, ककड़ी, दही, लहसुन, सोआ और फेटा को एक साथ हिलाएं । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक छोटे कटोरे में, सिरका, अजवायन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
तेल में गाढ़ा और अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
बैंगन को 1/2-इंच के गोल में काटें। 13 बाई 9 बाई 2 इंच के बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें; ड्रेसिंग के साथ अच्छी तरह से कोट करें । बैंगन को निविदा तक ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट, गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1
एक बड़े कटोरे में मेमने, पुदीना, जीरा, नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार मिलाएं । फॉर्म 6 पैटीज़।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
बर्गर को ग्रिल करने से पहले ग्रिल रैक को तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
पैटीज़ को रैक पर एक बार घुमाएं, प्रत्येक तरफ 4 मिनट ।
4
अप्रत्यक्ष गर्मी पर क्षैतिज और हल्के से टोस्ट को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5
बर्गर को इस प्रकार इकट्ठा करें: पीटा बॉटम, लेट्यूस, बर्गर उदारता से तज़्ज़िकी, ग्रिल्ड बैंगन का एक टुकड़ा और पीटा के शीर्ष के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
TzatzikiTzatziki
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

1छोटाचुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे ग्रीक feta पनीरटूटने लगे ग्रीक feta पनीर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा डिलताजा डिल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा907हैबेनेरो मिर्चजमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च6थोड़ी सी कटी हुई तोरीतेल, ग्रिल रैक पर ब्रश करने के लिएतेल, ग्रिल रैक पर ब्रश करने के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6स्मॉल्सpita ब्रेडpita ब्रेड3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा दहीसादा दही7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार34 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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