मार्मी बार-बी-क्यू सॉस

मार्मी बार-बी-क्यू सॉस
मार्मी की बार-बी-क्यू सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.03 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 714 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूत कॉफी, अंगूर जेली, लाल मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मार्मी बेकन, लहसुन शतावरी, शाकाहारी भुना हुआ लाल बेल मिर्च सॉस / आसान घर का बना पास्ता सॉस एस, तथा एशियन प्लम सॉस या थाई पीनट सॉस के साथ डीप फ्राइड टोफू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन में कुचल लहसुन के साथ बारीक कटा हुआ प्याज और अजवाइन (अपने स्वाद की इच्छा के रूप में ज्यादा प्याज और लहसुन जोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
ध्यान से मिश्रण शेष सामग्री जोड़ें, मध्यम अस्थायी 30 मिनट के लिए कभी कभी क्रियाशीलता पर खाना बनाना और जब तक वांछित मोटाई हासिल उबाल । यदि वांछित है तो अधिक चिकनी स्थिरता प्राप्त करने के लिए अंत में हैंड ब्लेंडर को चलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,अजवाइन नमकअजवाइन नमक11 पौंड तोरी,अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसास्काटून साइडर, ध्यान केंद्रितसास्काटून साइडर, ध्यान केंद्रित6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (स्वाद के लिए)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (स्वाद के लिए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर जेलीअंगूर जेली2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 कप बारीक कटे अखरोट, वैकल्पिक1/4 कप बारीक कटे अखरोट, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हिकॉरी फ्लेवरिंग (वैकल्पिक)हिकॉरी फ्लेवरिंग (वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीन की सूखी सरसोंकीन की सूखी सरसों2largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूत ब्लैक कॉफीमजबूत ब्लैक कॉफी312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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